22 Junio 2017

Recomiendan beber de 2 a 3 litros de agua para evitar deshidratación

Ante la ola de calor que azota al estado la Secretaría de Salud recomienda beber entre 2 y 3 litros de agua diarios para evitar la deshidratación.

Para evitar la deshidratación invitan a los chihuahuenses para que beban de 2 a 3 litros de agua natural diarios, así ayudan a mantener un buen estado de salud, pues este líquido es indispensable para el organismo.

Entre los beneficios que hay por tomar agua están que brinda energía al cuerpo para desarrollar las actividades cotidianas, mantiene la piel joven, ayuda a la digestión, quema grasa, protege el corazón, expulsa toxinas, regula la temperatura corporal e incluso reduce posibilidades de algún tipo de cáncer.

Por el contrario, si no se bebe la cantidad adecuada de agua puede provocar diversos malestares que afectan la calidad de vida de las personas como dolor de cabeza, fatiga, cambios de humor, calambres y dolores musculares, debido a la deshidratación que se genera.

Al menos tres vasos de agua al día pueden ayudar a las personas a evitar la deshidratación crónica.